Lunes sin carne/Volcanes verdes


Volcanes verdes Ingredientes: • 3 tortillas de nopal • 1 manojo de espinaca • ¼ de aguacate • ½ cebolla • Ajo al gusto • Queso de almendras Procedimiento: - Calienta en comal las tortillas de nopal hasta que queden tostadas - En un sartén sofríe la cebolla y ajo a que queden doraditos, agrega las espinacas para cocerlas - Unta las tostadas con aguacate - Ya listas las espinacas, sirve encima de tus tostadas - Agrega queso de almendras Equivalencias: 1 cereal o hariana, 2 de verdura, 1 de grasa, 1/2 de grasa con proteína. #Healthy #FelizLunes #PesoFeliz #Healthyfood #LunesSinCarne #Saludable#EstiloDeVida #CambiosAlimentarios #NutriciónEnLínea #Salud#ComidaSaludable #VivirFitness #ComidaSana #Alimentación #Espinacas #Aguacate #QuesoDeAlmendras

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